Sfaturi pentru amenajarea dormitorului!

Cum trebuie să fie amenajat dormitorul pentru un somn sănătos?

Un somn bun este vital pentru sănătatea generală și starea de bine. Cu toate acestea, mulți oameni se luptă să obțină un somn sănătos din cauza obiceiurilor proaste și a unui spațiu neoptimizat. 

În acest text, vom discuta despre necesitatea de a amenaja un dormitor după rigorile și recomandările specialiștilor somnologi, astfel încât repausul nocturn, dar și cel diurn, să fie de calitate. 

• Recomandări generale pentru un spațiu favorabil somnului

Amenajarea corectă a dormitorului este garanția de bază a unui regim de somn cu adevărat eficient. Prin urmare, am grupat câteva recomandări de bază:

• Alegeți salteaua și pernele potrivite

Unul dintre cei mai importanți factori este alegerea unor saltele și a pernelor potrivite. O saltea bună ar trebui să ofere suficient sprijin pentru corp, fiind în același timp confortabilă. Este recomandat să alegeți o saltea cu fermitate medie, deoarece vă va oferi un sprijin adecvat pentru coloana vertebrală, în același timp fiind confortabilă.

Pernele trebuie alese în funcție de poziția de dormit. Dacă dormiți pe spate, o pernă mai subțire vă va ajuta să vă susțineți gâtul și să vă mențineți coloana vertebrală într-o poziție neutră. Dacă dormiți pe o parte, o pernă mai groasă va ajuta la umplerea spațiului dintre cap și umăr, menținând coloana vertebrală aliniată.

• Optați pentru surse de lumină calde și difuze

Puteți alege să plasați lampadare cu lumină difuză în dormitor, pe care să le reglați după intensitatea cea mai confortabilă.

• Alegeți o lenjerie de pat naturală

Bumbac, satin sau in – iată doar câteva dintre materialele cele mai potrivite pentru o lenjerie de pat calitativă. Piesele de lenjerie pentru dormitor trebuie să fie cât mai organice, astfel încât să evitați apariția reacțiilor alergice și apariția acarienilor în saltele.

• Urmați filosofia minimalismului

În dormitor trebuie să existe un minimalism oportun. Nu încărcați spațiul cu diverse piese de mobilier inutil și apelați la un design cât mai confortabil. Este important să alegeți un dormitor suficient de mare și de confortabil încât să dormiți fără impedimente.

• Păstrați-vă dormitorul curat și ordonat

Un dormitor curat și ordonat poate îmbunătăți, de asemenea, calitatea somnului. Un dormitor aglomerat și dezordonat poate fi stresant și vă poate împiedica să vă relaxați, ceea ce este esențial. Prin urmare, este recomandat să vă păstrați acest spațiu curat și ordonat, cu dezordine minimă. 

În magazinele noastre găsiți toate piesele de mobilier, accesorii și textile necesare pentru a vă amenaja un locșor foarte confortabil pentru odihna bine meritată.